Jak při práci z domova věnovat pozornost nohám

Posted on by

Práce z domova často znamená mnoho hodin u počítače. Dlouhé sezení bez změny polohy může u některých lidí zvýraznit nepříjemné pocity v nohách, zejména pokud se zajímají o téma neuropatie.

Může se objevit brnění, necitlivost, pocit chladu nebo tlak v chodidlech. Proto je vhodné během dne pravidelně měnit polohu těla.

Nohy by neměly být dlouho stlačené pod židlí nebo v nepohodlné poloze. Krátké přestávky na pomalou chůzi po místnosti mohou pomoci lépe vnímat stav těla.

Důležitá je také domácí obuv nebo ponožky. Měly by být pohodlné a neměly by vytvářet silný tlak na chodidla.

Na konci dne lze zkontrolovat, zda na chodidlech nejsou otlaky, podráždění nebo jiné změny. Pokud potíže přetrvávají, je vhodné konzultovat je s odborníkem.